Отрастить сильные и здоровые ногти можно, потратив немного времени и усилий. Один из ключей к здоровым ногтям – убедиться, что вы получаете достаточно белка в своем рационе. Найдите время и подумайте о своем питании; вы едите достаточно белка? Даже если вы вегетарианец, вы можете получить много белка с фасолью, орехами и тофу. Кроме того, вы пьете достаточно воды? Слабые, расщепляющиеся и ломкие ногти могут быть результатом недостаточного употребления воды.
Чтобы ногти стали крепче, постарайтесь относиться к ним вежливо. Уход за ногтями будет иметь большое значение для того, чтобы они стали длиннее, крепче и здоровее. Во-первых, постарайтесь, чтобы ногти оставались чистыми и сухими. Вода делает ногти более мягкими, что облегчает их ломкость.
Мокрые ногти хороши только тогда, когда вы хотите их подстричь. Обрезка сухих ногтей приведет к их поломке или разрыву. Итак, хорошее время для стрижки ногтей – это после принятия ванны или душа. После стрижки ногтей нанесите на них хороший увлажняющий крем. Втирайте увлажняющий крем и одновременно массируйте ногти.
Если кутикулы отодвинуты назад, это также поможет сохранить ногти здоровыми. С помощью апельсиновой палочки, обернутой вокруг нее ватным тампоном, смоченным в масле витамина Е, осторожно отодвиньте кутикулу назад. Масло действительно укрепляет ноготь. Попробуйте каждую ночь втирать в кутикулу крем с витамином Е или маслом ши, так как это также предотвратит растрескивание кутикулы.
Если на ногтях есть надрезы или небольшие разрывы, отремонтируйте их с помощью клея для ногтей или прозрачного лака. . Затем оставьте ноготь в покое.
Старайтесь не повредить ногти. Будьте осторожны с агрессивными химикатами. Химические вещества могут и будут влиять на ваши ногти, вызывая их скалывание и истирание. При работе с химическими веществами старайтесь использовать перчатки с хлопковой подкладкой. Даже лак для ногтей и жидкость для снятия лака могут содержать ингредиенты, которые действительно навредят вашим ногтям. Если в лаке для ногтей или в жидкости для снятия лака есть ацетон, сульфонамид или формальдегид, избегайте их. Эти химические вещества сушат ноготь, делая его ломким.
Если вы кусаете ногти, вам нужно остановиться. Эта привычка может навредить ногтям и вызвать проблемы со ртом. Кусание ногтей обычно вызвано стрессом.
Не используйте ногти в качестве инструмента, например, ковыряния в вещах, тычков или любопытства. Использование ногтей в качестве инструмента ослабит их. Из-за этого ногти ломаются, скалываются или изнашиваются.
Чтобы ногти росли быстрее и сильнее, попробуйте играть на клавиатуре, играть на пианино или даже постучать ногтями. Это мягко «шокирует» ноготь, и этого достаточно, чтобы он стал сильнее.
С настойчивостью и временем у вас будут красивые руки и здоровые, крепкие ногти.
Источник: