Руки – одна из самых используемых и самых красивых частей тела; они являются основой почти всего, что мы делаем. Независимо от того, какого размера ваши руки, они все равно могут быть красивыми. Когда вы демонстрируете свои руки, вы хотите, чтобы они выглядели стройными, но сильными. Если ваши руки немного тоньше, чем вы хотите, есть несколько способов исправить это.
- Добавление мышечной массы. Работа руками над увеличением силы и мускулов тонизирует их и придает им красивую форму. Вы можете добиться этого, подняв тяжести. Поднимаясь, вы должны начинать с хорошего веса, который, как вы знаете, сможете легко поднять в течение нескольких подходов. По мере набора силы вы можете прибавлять в весе. Планируйте свои тренировки так, чтобы быть уверенным, что вы добьетесь всего, что хотите, убедитесь, что у вас есть как передняя, так и задняя часть рук. Трицепс – самая большая мышца вашей руки, и, работая с ней, вы можете набрать объем тыльной стороны рук. Из-за того, что бицепс на передней части руки доступен, наращивать мышечную массу здесь довольно легко. Будьте терпеливы со своим телом, для видимых результатов потребуется некоторое время. Следите за правильным размером рук, чтобы знать, когда перестать наращивать массу и начать поддерживать форму. Вы хотите, чтобы ваши руки выглядели пропорционально остальному телу.
- Создание иллюзий с помощью одежды. Если вы не заинтересованы в наращивании рук , или просто хотите скрыть их, пока не увидите какие-то результаты, есть несколько уловок, которые вы можете использовать, чтобы их замаскировать. Короткие рукава, которые заходят чуть ниже на плече или прямо над локтем, скроют худую руку. Если вы носите рубашку с длинными рукавами, более плотная ткань поможет добавить немного объема вашим рукам. Пышные или свободные рукава, слегка зауженные у манжеты, тоже могут замаскировать проблему. Отвлечение внимания от рук интересным вырезом или украшениями – хороший способ решить эту проблему.
Как бы вы ни выбрали худые руки, помните, что ваше тело постоянно меняющийся. Во многих случаях могут быть использованы оба метода. Лучшее правило для хорошего самочувствия – усилить свои лучшие качества. Когда вы сосредотачиваетесь на положительных качествах, кажется, что менее ценимые исчезают.
Источник: