Причины разводов
Разводы происходят по разным причинам. Согласно исследованиям, основными являются измены, финансовые трудности, ссоры из-за детей, разные взгляды на жизнь, физическое и эмоциональное насилие, злоупотребление алкоголем или наркотиками. Зачастую причиной становится и то, что супруги разошлись во взглядах на семейную жизнь, перестали понимать и уважать друг друга.
Последствия разводов
- эмоциональный стресс, депрессия;
- финансовые трудности из-за раздела имущества и алиментов;
- проблемы с детьми: их психологические травмы, конфликты с родителями;
- осложнения в личной жизни, одиночество;
- снижение уровня жизни после потери второго дохода.
Все это может сильно ударить как по психическому, так и физическому здоровью всех членов семьи.
Развод как трагедия
Безусловно, для многих супругов развод — это трагедия и крах всех надежд. Особенно если речь идет о длительном браке и общем прошлом.
Потеря близкого человека
Когда люди берут развод, им приходится расставаться с человеком, который много лет был рядом. Приходит ощущение одиночества от потери мужа или жены, с которыми было прожито немало лет.
Сложности в отношениях с детьми
Развод родителей тяжело переживают дети. У них может возникнуть чувство вины, страхи, тревожность, депрессия. Сложнее становятся и отношения с родителями — дети часто встают на сторону одного из них. Это еще больнее бьет по разведенным супругам.
Финансовые потери и трудности
После развода бывшие супруги вынуждены делить имущество, что часто влечет за собой материальные потери и финансовую нестабильность. Особенно для того супруга, который зарабатывал меньше в браке или вообще не работал.
Развод как новый шанс
Однако во многих случаях развод дает возможность начать новую жизнь, избавившись от токсичных отношений.
Избавление от конфликтов и насилия
Если в браке постоянно возникали ссоры, скандалы, а то и насилие, развод может стать спасением. После него появляется шанс обрести душевный покой вне конфликтных взаимоотношений.
| Физическое насилие в семье испытывали: | 15% женщин; | 5% мужчин. |
| Психологическому насилию подвергались: | 30% женщин; | 16% мужчин. |
Из этой ситуации нужно уходить ради собственной безопасности.
Новые отношения и семья
После оформления развода человек получает право начать личную жизнь с чистого листа — познакомиться и создать отношения с тем, с кем будет комфортно. А в некоторых случаях появляется возможность воссоединиться с настоящей любовью.
Саморазвитие
Горе и стресс после развода со временем проходят. И тогда появляются новые цели, увлечения, возможность реализовать себя. Человек начинает жить для себя, а не выполнять чужие ожидания как в браке.
Таким образом, все индивидуально. Для кого-то развод действительно становится трагедией, а другие обретают новое счастье. Главное — сохранить в этот период заботу о себе и близких.
Как пережить развод
Развод — всегда стресс для обоих супругов. Как с наименьшими потерями пережить этот период?
Сохранять спокойствие в общении с бывшим партнером
Конфликты усугубят и без того болезненную ситуацию. По возможности, разговаривать на нейтральные темы спокойным тоном, решать все спорные вопросы юридически.
Избегать impulsive decisions
Не стоит принимать скоропалительных решений под влиянием эмоций — о финансах, отношениях с детьми, кардинальных переменах в жизни. Лучше подождать, пока сильные переживания улягутся.
Получать поддержку близких
Важно поговорить с родными и друзьями, не замыкаться в себе. Поддержка поможет легче справиться.
Заботиться о себе
- — хорошо питаться;
- — заниматься спортом;
- — высыпаться;
- — искать хобби и увлечения.
Это позволит восстановить силы и эмоциональное равновесие.
При необходимости — обратиться к психологу
Если тяжелые переживания не проходят месяцами, возможна депрессия. В этом случае важно обратиться к специалисту для восстановления психологического здоровья и возвращения к нормальной жизни.
Таким образом, с разводом можно смириться как с неизбежным этапом. Главное — пережить этот кризис с наименьшими потерями для себя и близких.